Autor: Agnieszka Skrzetuszewska Opublikowano: 20 czerwca 2018

5 ziół, które powinny znaleźć się w apteczce kibica

Artykuł pochodzi z serwisu
Niemieccy naukowcy dowodzą, iż nie tylko czynne uprawianie sportu jest […]

Niemieccy naukowcy dowodzą, iż nie tylko czynne uprawianie sportu jest związane z ryzykiem poważnych kontuzji. Samo kibicowanie także może prowadzić do zgubnych konsekwencji zdrowotnych. Oto propozycja 5 ziół, które powinny znaleźć się w apteczce każdego kibica chcącego w zdrowiu przetrwać Mundial…

W tym roku mundial trwa wyjątkowo długo, więc warto zaopatrzyć się także w preparaty zawierające składniki zwiększające zdolności adaptacyjne. (fot. Shutterstock)

Rozpoczęły się Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej rozgrywane w Rosji. O tym wydarzeniu będzie w najbliższym czasie na tyle głośno, że nawet osoby, które nie interesują się tą dyscypliną sportową, o nim usłyszą. Fani tej dyscypliny już pewnie wyczekują meczów, szczególnie z udziałem naszej reprezentacji. Okazuje się, iż oglądanie meczów czy innych widowisk sportowych, nawet przed telewizorem, to nie tylko sama przyjemność, ale może być też stresujące. Powoduje przyspieszenie rytmu serca porównywalne do dużego albo umiarkowanego stresu. Największy wzrost tętna zaobserwowano po zdobyciu bramki przez drużynę, której kibicujemy, ale też przez przeciwników oraz przy golach strzelonych w dogrywkach [1].

Niemieccy naukowcy dowodzą, iż nie tylko czynne uprawianie sportu jest związane z ryzykiem poważnych kontuzji. Samo kibicowanie także może prowadzić do zgubnych konsekwencji zdrowotnych [2]. Twierdzą oni, że największe znaczenie ma przebieg meczu, a nie jego wynik. W 2006 roku najwięcej problemów kardiologicznych odnotowano w dniu ćwierćfinału Niemcy-Argentyna, rozstrzygniętego dopiero w rzutach karnych, natomiast w dniu meczu o 3 miejsce zakończonego zwycięstwem Niemiec nad Portugalią 3:1, nie zauważono wzmożonych problemów kardiologicznych. Według autorów badania, pomimo iż głównym czynnikiem generującym stres są emocje, to pewną role mogą odgrywać również towarzyszące kibicowaniu okoliczności: niedobór snu, niezdrowe jedzenie, palenie tytoniu czy picie alkoholu [2].

W trosce o serce, warto zatem wzbogacić apteczkę swoją i pacjentów w naturalne preparaty, które pomogą wyciszyć emocje towarzyszące mundialowi. Mogą przydać się zioła takie jak:

1. Kozłek lekarski (Valeriana officinalis L.)

Surowcem leczniczym są korzenie i kłącza, zebrane późną jesienią w drugim roku wegetacji (Valerianae radix et rhizomae). Zawartość poszczególnych związków jest zależna od odmiany, warunków środowiskowych, okresu zbioru, a także sposobu suszenia. Głównymi związkami czynnymi biologicznie są walepotriaty występujące w ilości 1-2%, a drugą grupę stanowią składniki olejku eterycznego występujące ilości 0,5-2%. Za charakterystyczny zapach wysuszonego surowca odpowiedzialne są estry kwasu walerianowego i izowalerianowego. Kłącze ponadto zawiera flawonoidy, aminokwasy, kwasy fenolowe, lignany oraz alkaloidy. Na podstawie wyników badań stwierdzono, iż właściwości sedatywne, ułatwiające zasypianie i przeciwlękowe są efektem działania różnych grup związków. Surowiec ten wykazuje pozytywne działania także w połączeniu z innymi ziołami o właściwościach uspokajających np. szyszkami chmielu czy liśćmi melisy. Jednak preparaty z kozłka nie powinny być stosowane długotrwale (nie dłużej niż miesiąc), gdyż mogą wywołać skutki uboczne takie jak bóle brzucha czy mdłości [3].

2. Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus)

Przed meczem duża cześć kibiców zaopatruje się w preparaty z chmielem… niekoniecznie te apteczne i nie wyobraża sobie bez nich oglądania meczu.

Surowcem leczniczym są zebrane w początkowej fazie kwitnienia kwiatostany żeńskie – szyszki chmielowe Lupuli strobili oraz lupulina (Lupulinum-Lupuli glandulae) czyli otarte z wysuszonych szyszek włoski gruczołowe. Zawierają one 1-3% olejku eterycznego, flawonoidy, kwasy fenolowe oraz garbniki. Surowce te stosowane są w stanach napięcia, niepokoju, co idealnie pasuje do atmosfery towarzyszącej mundialowi, a także w problemach z zasypianiem, nadmiernej pobudliwości płciowej oraz nerwicach okresu przekwitania [3].

A co w sytuacji mniej optymistycznej, gdy naszej drużynie narodowej nie pójdzie tak dobrze jak oczekujemy? Może przydać się coś na poprawę nastoju.

3. Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum L.)

Surowiec leczniczy stanowi zebrane w początkowym okresie kwitnienia ziele dziurawca (Hyperici herba). Podstawowe związki biologicznie czynne dziurawca to: naftodiantrony, flawonoidy, pochodne floroglucyny, kwasy fenolowe, ksantony, garbniki katechinowe i olejek eteryczny. Wiele badań potwierdza korzystne działanie alkoholowych ekstraktów z dziurawca w lekkich oraz umiarkowanych stanach depresyjnych [3].

W tym roku mundial trwa wyjątkowo długo, więc warto zaopatrzyć się także w preparaty zawierające składniki zwiększające zdolności adaptacyjne.

4. Różeniec górski (Rhodiola rosea L.)

Znany jest także jako „arktyczny korzeń”, „złoty korzeń”. Wykorzystywany w lecznictwie jest jego korzeń i kłącze, które zawierają szereg substancji czynnych w tym tzw. adaptogeny [4]. Składniki aktywne różeńca wspomagają utrzymanie organizmu w stanie równowagi wewnętrznej, a w sytuacji napięcia emocjonalnego, zwiększają wytrzymałość na stres i inne niekorzystne czynniki środowiska oraz mobilizują do działania [3].

5. Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus )

Surowiec stanowi jego korzeń i kłącze zawierające saponozydy, syringinę, syringarezynol, eleuterozydy A, I, K, L, M, kwas chlorogenowy, lignany, kumaryny. Związki czynne odpowiadają za działanie immunostymulujące oraz adaptogenne rośliny. Wyciąg z eleuterokoka pozytywnie wpływa na zdolność adaptacji do warunków stresowych, zwiększa naturalne siły obronne, nie zakłócając przy tym prawidłowych czynności organizmu [5].

Literatura:
[/list=1]
[*]Trojanek S. Stadion czy telewizor: oglądanie meczu może być stresujące dla serca
[*]Kibicowanie szkodzi sercu https://www.kardiolo.pl/kibicowanie_szkodzi_sercu.htm
[*]Dobros N. Zioła o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym
[*]Jankowski A., Długosz E., Gadomska-Nowak M., Laraki N. Rhodiola rosea – roślina i działaniu adaptogennym. Nowe możliwości w walce ze stresem i chorobami cywilizacyjnymi
[*]Gajos A. Fitoterapia stresu
[/list]

Artykuł 5 ziół, które powinny znaleźć się w apteczce kibica pochodzi z serwisu mgr.farm

Przejdź do dyskusji w serwisie

Szanowni Państwo,

Pragniemy poinformować, że z dniem 25.05.2018 r. w życie weszły przepisy europejskiego rozporządzenia o ochronie danych osobowych (RODO), które nakładają na nas obowiązek dostosowania zasad świadczenia usług do nowych regulacji.

Zmianie uległy przepisy, na podstawie których przetwarzane będą dane osobowe w Serwisach prowadzonych przez farmacja.net sp. z o. o.

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 Ogólnego rozporządzenia o ochronie danych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz.U.UE.L.2016.119.1) (dalej „RODO”) informujemy, iż:

  1. administratorem Pani/Pana danych osobowych jest farmacja.net spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Józefowie, adres: Piaskowa 52, 05-420 wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000467979, REGON 146752729, NIP: 797-205-17-73 (dalej „Administrator”);
  2. Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu:

    1. realizacji usług świadczonych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt b) RODO (w celu wykonania umowy),

    2. przesyłania wiadomości marketingowych produktów i usług własnych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt f) RODO (prawny interes Administratora),

    3. wysyłania informacji handlowych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt a) RODO (zgoda udzielona Administratorowi przez osobę, której dane dotyczą), (jeżeli zgoda została wyrażona przez Panią/Pana),

    4. wykonywanie połączeń telefonicznych w celu marketingu bezpośredniego za pomocą urządzeń telekomunikacyjnych na podstawie art. 6 ust. 1 pkt a) RODO (zgoda udzielona Administratorowi przez osobę, której dane dotyczą), (jeżeli zgoda została wyrażona przez Panią/Pana)

  1. Odbiorcą Pani/Pana danych osobowych będą podmioty zewnętrzne przetwarzające dane w imieniu Administratora na podstawie umów powierzenia (np. hostingodawca).

  2. Pani/Pana dane osobowe będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy do Google LLC w oparciu o odpowiednie zabezpieczenia prawne, którymi są standardowe klauzule umowne ochrony danych osobowych, zatwierdzone przez Komisję Europejską.

  3. Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres realizacji usług świadczonych przez Administratora oraz przez okres wynikający z przedawnienia roszczeń, praw konsumenta, prowadzenia księgowości czy innych uprawnień w tym zakresie;

  4. W związku z przetwarzaniem Pani/Pana danych osobowych przez Administratora, przysługują Pani/Panu określone uprawnienia:

  1. ma Pani/Pan prawo do informacji, jakie dane osobowe dotyczące Pani/Pana przetwarzane są przez Administratora oraz do otrzymania kopii tych danych (tzw. prawo dostępu). Wydanie pierwszej kopii danych jest darmowe, za kolejne Administrator może naliczyć opłatę;

  2. jeżeli przetwarzane dane staną się nieaktualne lub niekompletne (lub w inny sposób niepoprawne) ma Pani/Pan prawo zażądać ich sprostowania;

  3. w pewnych sytuacjach może Pani/Pan zwrócić się do Administratora o usunięcie swoich danych osobowych, tj. kiedy dane przestaną być potrzebne Administratorowi do celów, o których Panią/Pana informował; kiedy cofnie Pani/Pan zgodę na przetwarzanie danych (o ile Administrator nie ma prawa przetwarzać danych na innej podstawie prawnej); jeżeli do przetwarzania doszłoby niezgodnie z prawem; albo jeśli konieczność usunięcia danych wynika z obowiązku prawnego Administratora;

  4. w przypadku, gdy Pani/Pana dane osobowe przetwarzane są przez Administratora na podstawie udzielonej zgody na przetwarzanie albo w celu wykonania umowy zawartej z Administratorem, ma Pani/Pan prawo przenieść swoje dane do innego administratora;

  5. Administrator przetwarza Pani/Pana dane osobowe m.in. w celu prowadzenia działań marketingowych dotyczących jego produktów i usług. Podstawą takiego przetwarzania jest tzw. „prawnie uzasadniony interes administratora”. W przypadku takiego przetwarzania ma Pani/Pan możliwość wyrażenia sprzeciwu. W konsekwencji Administrator przestanie przetwarzać Pani/Pana dane osobowe w opisanym wyżej celu;

  6. aby przetwarzać dane w niektórych celach związanych ze swoją działalnością Administrator poprosił Pani/Pana o zgodę. Zgoda ta może być w dowolnym momencie cofnięta w wiadomości mailowej wysłanej do Administratora. Będzie to miało ten skutek, że przetwarzanie, które dokonane zostało przed cofnięciem zgody nie przestanie być zgodne z prawem, natomiast po cofnięciu zgody Administrator nie będzie przetwarzał danych w celach, dla których zgoda była wyrażona;

  7. jeśli uzna Pani/Pan, że przetwarzane dane osobowe są nieprawidłowe, przetwarzanie jest niezgodne z prawem lub Administrator nie potrzebuje już określonych danych albo kiedy wniesie Pani/Pan sprzeciw wobec przetwarzania, może Pani/Pan także zażądać, aby przez określony, potrzebny czas (np. sprawdzenia poprawności danych lub dochodzenia roszczeń) Administrator nie dokonywał na danych żadnych operacji, a jedynie je przechowywał;

  1. ma Pani/Pan prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy RODO;

  2. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany (w tym w formie profilowania), jednakże nie będzie to wywoływać wobec Pani/Pana żadnych skutków prawnych lub w podobny sposób istotnie wpływać na Pani/Pana sytuację.

  3. Profilowanie danych osobowych polega na przetwarzaniu Pani/Pana danych (również w sposób zautomatyzowany), poprzez wykorzystywanie ich do oceny niektórych informacji o Pani/Panu, w szczególności do analizy lub prognozy osobistych preferencji oraz zainteresowań.

  1. podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest warunkiem zawarcia umowy z Administratorem. Jest Pani/Pan zobowiązana do ich podania a konsekwencją niepodania danych osobowych będzie brak możliwości świadczenia usług przez Administratora.

  2. Osobą kontaktową w sprawach ochrony danych osobowych w Farmacja.net Sp. z o. o. jest Inspektor Ochrony Danych dostępny pod adresem e-mail: iod@farmacja.net.

Instalowanie cookies itp. na Twoich urządzeniach i dostęp do tych plików.

Na naszych stronach internetowych używamy technologii, takich jak pliki cookie i podobne służących do zbierania i przetwarzania danych eksploatacyjnych w celu personalizowania udostępnianych treści i reklam oraza analizowania ruchu na naszych stronach. Te pliki cookie pomagają poprawić jakość treści reklamowych na stronach. Dzięki tym technologiom możemy zapiewnić Ci lepszą obsługę poprzez serwowanie reklam lepiej dopasowanych do Twoich preferencji.

Nasi zaufani partnerzy to:

Facebook Ireland Limited – prowadzenie kampani remarektingowych i mierzenie ich efektywności – Irlandia (EOG)

Google Ireland Limited (Google Adwords, DoubleClick Ad Exchange, DoubleClick for Publishers Small Business) – zarządzanie kampaniami reklamowymi, ich analiza i pomiary ruchu na stronach Serwisu – Irlandia (EOG)

Google Incorporated (Google Analytics, Google Cloud Platform, GSuit, Google Optimize, Google Tag Manager, Google Data Studio) – obsługa kampanii reklamowych, analizowanie ruchu na stronach Serwisu i obsługa poczty firmowej, analiza sposobu korzystania z Serwisu przez Użytkownika – USA (poza EOG)

Comvision sp. z o. o. – wysyłanie informacji marketingowych dotyczących Serwisu – Polska (EOG)

Oświadczenie

Dostęp do zawartości serwisu farmacja.pl jest możliwy dla osób uprawnionych do wystawiania recept lub osób prowadzących obrót produktami leczniczymi.

Ustawienia zaawansowane Wstecz